1.米国の事情と日本の事情－日本人こそサプリメントが必要なのでは？

2.5 サプリメントの知識

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1. 米国の事情と日本の事情－日本人こそサプリメントが必要なのでは？

　アメリカでは、サプリメントが、巨大な産業に成長し、非常に値段が安く、日本に売られていない製品で溢れ、新たな製品が毎年開発されています。これは、単にアメリカ人がサプリメント好きだからと言う訳ではないはずです。そこには「自分の体は自分で守る」という考えが中心にあることは間違いないでしょう。

　また米国は、健康を国家の戦略（国力）として捉えていて、人的な資源の価値をより高めるという考えが、人々の間に定着していることも理由として掲げられます。ですから法律が整備され、その中で自由な製品開発が可能となっています。

　もう一方では、ファーストフードなどによる栄養の偏りによる健康被害が驚くほど大きいことも掲げられます。米国人には人種を問わず病的に太った人が多いことは、米国に行ったことがある方なら誰でも気づきます。この傾向は、食品の産業化が進めば進むほど激しくなり続けています。これを矯正する意味で、食生活の改善やヘルシーな生活以外に、簡単に取れるサプリメントという現代生活にマッチした方法が発展したと思われます。

　そしてこの流れは、良い面も悪い面も世界的な流れになってきています。本来、各地方に合ったものとして時間をかけて作られた伝統的な食事形態（日本であれば和食）が、破壊されて、世界中で同じ動物性の高タンパク・高脂肪食、炭水化物と砂糖に偏った食事やおやつ、塩分濃度の高い食品、野菜の摂取率の低下と言った事態が起こってきました。（これらは、多くが北欧などの極めて気候の厳しい地方の食物で、四季の変化がある温暖な日本の気候にあった食品ではありません）



　日本でも、事情は同じで、最近では不健康な食生活という点では、世界的にみてもトップクラスではないでしょうか？

　米国などでは、このような状態を矯正しようとする動きが広まりました。禁煙を促進しサプリメントの知識と摂取を広め、野菜を豊富に食べる食生活の推進などにより、ガンの発生率などは低下し始めてきています。この傾向はヨーロッパでも同様であるといわれます。

　今や日本の食生活における野菜不足は欧米にもおとるもので、ご飯、魚、野菜、漬物、お味噌汁等を中心とした食事は、遠い昔の話になってしまいました。世界的にみてもサプリメントを本当に必要としているのは日本人ではないでしょうか？

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2.サプリメントでより健康に！

2.5 サプリメントの知識

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2. 薬品の代わりに治療効果をもつメガビタミン療法！
サプリメントの摂取はより良いコンディションを作り出したり、病気を予防したりするために！

　米国人のサプリメントの摂取は、生きていく上での必須栄養源と言うよりも、より健康になり能力を出すために摂ったり、病的な状態を改善する治療効果を狙って摂ったりする場合が多く、いわゆる「メガ・ビタミン（大量摂取）療法」という考えが広まっています。

　米国では、サプリメントは病気の予防のためや、望ましい健康状態にする方法として用いると考えられています。

　これは栄養と生体化学・生体反応・脳などの化学的な状態との間に、驚くような密接な関係があるという知識が栄養療法医などの努力で一般化しているためです。

　（もちろん栄養に比重を置いていない従来の考えに基づく医師たちは、このような考えを否定したがっています）



　米国では、サプリメントのビタミン・ミネラル・アミノ酸やハーブを取ることで、例えば化学的に作られた精神安定剤や強壮剤、鎮静剤、市販薬への依存を多くの人がやめて、より自然で健康かつ安全な生活を取り戻した人が多くいます。

　また病的な状態からの脱出には、保健量程度のビタミンやミネラルの量では効果が期待できず大量の摂取（メガビタミン療法）により始めて効果を発揮することが多くの臨床例や研究ではっきりしつつあります。これが米国のサプリメントは多くのものが濃度や量が多い高単位の製品である理由です。

　日本国内の製品と同じ30日分でもその中身は何十倍も違うことがほとんどです。国内の製品でこのメガビタミン療法を実行しようとすると大変なコストが必要になります。金額だけではなく、そもそも製造されていないものが大変多いのです。

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3.食事とサプリメントは別物。食事をおろそかにしてはいけません。

2.5 サプリメントの知識

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3. 食事とサプリメントは別物。食事をおろそかにしてはいけません。

　忘れてはならないのは、ビタミンやミネラルはカロリーはありませんし、食事の替りは出来ないということです。地域や季節に応じた伝統的な食事（日本なら和食ですね！）をとることが健康を維持するためには非常に重要なのです。

　各地域の伝統的な食事は、その地域の気象や電磁的な条件のなかで人体を健康に維持するための栄養素や栄養のバランスが絶妙に計算されたものがほとんどです。なぜなら、過去の人々が実際の経験を通じて何万年もかけて仕上げた傑作だからです。

　食事は、一つの食品にも1から3万種類を超えるような多種類の栄養が含まれて人体を維持しています。人類は生まれたときからそれほど多種類の栄養を摂取して成立している生き物で、それを数種類のサプリメントで補うことは決してできません。

　メガビタミン療法や栄養療法（サプリメント）は不足したり十分な量が供給されたほうが、よりいっそう健康を促進すると考えられる、限定された成分を重点的に摂取する方法です。その前提はきちんと食事を取っていることです。

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4.最低限のことを心がけてください。（サプリメント）

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4. 最低限のことを心がけてください。

　ですから日本では、意識して伝統的な和食を食べるようにしてください。そう言った理想的な食事ができない場合は、野菜を意識して食べる、「砂糖」、「塩」、「動物性の油」、「揚げ物などで酸化した油」、「食品添加物の多い食品」を避ける、などの配慮やリノール酸の多い菜種油、コーン油、サフラワー油などは使わず、「アルファーリノレン酸の多いオリーブ油」を使うと言った最低限の意識は必要です。（油が強調されるのは人体の細胞の要である脂肪膜の酸化や衰退を防ぐためです。また過剰な糖は、免疫力を低下させ抗酸化酵素SODの活性を低下させます。）

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5.人の体と食事は地域毎に何世代もかけて適応してきました。女性は特に気をつけてください。（伝統食と抗酸化サプリメント）

2.5 サプリメントの知識

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5. 人の体と食事は地域毎に何世代もかけて適応してきました。女性は特に気をつけてください。

　ロシアの研究では、各地域ごとの伝統食の内容は、太陽からの電磁波やプラズマが引き起こす、緯度によってことなる各地の電磁変動の影響や各地域の気象変動（日照時間、光線の強さ、温度変化等）を克服できるよう構成され、そこに暮す人々の体も3世代以上の世代をかけて適応するように変化すると報告されています。

　適応できないと細胞膜の酸化が進み血管が傷つき環境変化に弱い体ができ肝臓の抗酸化機能までが低下していくと言われています。

　世代変化で重要なのは、もちろん母体で、子供の体と脳ができ始める初期の段階ほど重要になります。女性の体のコンディションと体を構成しかけている子供（特に発生の1ヶ月目）の栄養が最も重要になるようです。

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6.栄養素とは（サプリメント）

2.5 サプリメントの知識

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6. 栄養素とは

　体を構成する栄養は、炭水化物、タンパク質(アミノ酸)、脂肪、ミネラル、ビタミン、水です。その中で多量栄養素-はエネルギー源の炭水化物（糖）、脂肪、タンパク質でビタミン・ミネラル・多寡不飽和脂肪酸・ファイトケミカルなどが微量栄養素です。水は、体を構成し、全てのものを溶けこませて運ぶ媒体です。

　現代の食事の大問題は、「炭水化物（糖）と脂肪が過剰で、更に脂肪は酸化していて、タンパク質も必須アミノ酸を欠落させているものが多く、ミネラルとビタミンはそれらの過剰な栄養素を代謝（化学的に形を変化させて活用したり排出したりする働き）するのに十分な量が摂られていない」というものです。

　脂肪の酸化は、特に体内で連鎖的な細胞膜の酸化を起こし体を弱らせていきます。

　また水も塩素を含み長い水道管の中で重金属が溶けこんだものを飲まざるをえなかったり、いろんな化学物質と多量の糖やリン酸を含んだ飲料や酒類によって摂取されているのが実態です。（特に化学物質とアルコールの同時の摂取のインパクトは大きいようです。例えばワインに必ず入っている防腐剤の亜硫酸塩など）

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7.ミネラルとビタミンとは体に不可欠な微量栄養素（サプリメント）

2.5 サプリメントの知識

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7. ミネラルとビタミンとは体に不可欠な微量栄養素

　各種のミネラルとビタミンは生命に必要な物質（ビタミンは有機物）で、人間の体の機能が正常に働くために欠くことのできないものです。またわずかのビタミンを除いて、体内で生産したり合成したりすることはできません。ミネラルとビタミンのすべてが必須であり、すべてのミネラルとビタミンを摂らなければ生命を維持することはできません。ミネラルとビタミンは、代替できないものです。

　これらは、すべての自然の食品のなかに少量だけ存在する物質です。カロリーもありませんからエネルギー源となるものは何も含まれていません。また強精剤でもありません。

　またビタミンはミネラルの助けを借りないと吸収することも機能することもできません。

ミネラルの多くは体内の酵素の一部を形成して生体反応（代謝）をスムーズに行う要です。その際にビタミンは、酵素を助ける補酵素として必要です。

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8.ビタミンやミネラルは酵素系を通して、体内の代謝を正常にします。（サプリメント）

2.5 サプリメントの知識

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ヤフーと本格屋ヤフー店も宜しく！

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8. ビタミンやミネラルは酵素系を通して、体内の代謝を正常にします。何か一つでも欠乏すると全身の健康が損なわれます。

　ミネラルとビタミンは体の酵素系の構成要素で代謝を活発に、正常に行わせ、体の調子を整えます。

　タンパク質、脂肪、炭水化物などの他の栄養素と比べると、これら微量栄養素の摂取量は、メガビタミン療法（薬理効果を狙った大量摂取療法）の場合でも、ごく微量です。しかしたった一種類のミネラルやビタミンが欠けても人間の体全体は変調をきたします。

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9.現代人は何らかの栄養が不足しています！！（サプリメント）

2.5 サプリメントの知識

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